Fitness

Fitness (Substantiv, feminin [die])

Bedeutung: Der Zustand körperlicher Gesundheit und Leistungsfähigkeit, der durch regelmäßiges Training, Bewegung und gesunde Ernährung erreicht und aufrechterhalten wird. Fitness umfasst sowohl die körperliche Ausdauer, Kraft und Flexibilität als auch das allgemeine Wohlbefinden. Sie kann durch verschiedene Sportarten oder gezielte Übungen gefördert werden, wobei oft Aspekte wie Herz-Kreislauf-Training, Muskelaufbau und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Fitness wird sowohl zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit als auch zur Verbesserung der Lebensqualität und des allgemeinen Gesundheitszustands angestrebt.

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